Ev saunasının yaratdığı sehirlər

Ənənəvi saunanın verdiyi rahatlıq hisslərini əvəz edə bilməyəcəyi bir həqiqətdir. İstilik, buxar, daşlardan isti buxar və yumşaq ağacın qoxusu həzzini başqa heç bir yerdə tapa bilməzsən. Ənənəvi saunanın temperaturu, buxarı və daha böyük ölçüsü üstünlük kimi görünsə də, həyat tərzinizə uyğun olmaya bilər. Bu vəziyyətdə alternativ olan ev saunalarından istifadə etməyi düşünə bilərsiniz.

 

Sauna  əldə edərək sağlamlıq və onunla gələn üstünlüklər kimi bir çox fərqli səbəbə sahib ola bilərsiniz. Buxar saunaları həyat tərzinizə, evinizə və ya büdcənizə uyğun deyilsə, onda ev saunalarını seçə bilərsiniz.

 

Ev saunası nədir?

Ev üçün sauna (infraqırmızı sauna kimi də tanınır) ənənəvi sauna ilə eynidır. Bununla birlikdə, ağac və ya elektrikli qızdırıcılar əvəzinə ev saunaları istilik yaratmaq üçün infraqırmızı panellərdən istifadə edirlər. İnfraqırmızı şüalar üç müxtəlif kateqoriyaya bölünür: yaxın, orta və uzaq. Hər bir kateqoriya infraqırmızı şüalardan gələn dalğaların işığın spektrində olduğunu göstərir.Ümumiyyətlə, ev saunalarında uzaq infraqırmızı şüalara üstünlük verilir. Uzaq infraqırmızı işıq spektrindəki ən uzun dalğa uzunluqudur. Uzaq infraqırmızı istilik yaxın və orta şüalarla müqayisədə dəriyə daha dərindən nüfuz edir və bununla da toksinləri çıxarır. Bütün otağı qızdıran və bədəni çöldən istilənən ənənəvi saunadan fərqli olaraq, ev saunası hüceyrə səviyyəsində dərin və zərərsizləşdirən tər istehsal edən əsas bədən istiliyini artırır.Evdəki saunalar ənənəvi saunalardan daha kiçikdir. Bu, bir mənzilə və ya daha kiçik bir əraziyə sauna əlavə etmək istəyənlər üçün faydalıdır. Evdəki saunaları standart bir ev elektrik rozetkasına qoşmaq da mümkündür.

Ev saunası necə dəqiq işləyir? 

Günortadan sonra soyuq və günəşli bir qış düşünün. Hava sərt və külək sürətlidir, ancaq birbaşa günəş işığında dayanarkən bədəninizdə dərin bir istilik hiss edə bilərsiniz. Günəşdən gələn bu şüalar ətrafınızdakı havanı istiləşdirmir, çünki vücuda daha dərin hüceyrə səviyyəsində təsir göstərir. Günəşdən gələn infraqırmızı şüalar sizi içəridən istiləşdirir. Ev saunaları günəşdən gələn bu şüaları təqlid edir. Ən yaxşı tərəfi, ultrabənövşəyi şüaların təhlükəli təsiri olmadan təbii günəş işığının sağlam faydalarını yaşamaq imkanı təqdim etməsidir. Ev saunasını necə istifadə etmək olar? Yavaş-yavaş başlamaq çox vacibdir. Vücudunuzu infraqırmızı istiyə vərdiş etmək üçün 5-10 dəqiqəlik qısa iclaslardan başlamalısınız. Bir ev sauna ənənəvi sauna qədər isti olmasa da, vücudunuzun tərləməsi və detoksifikasiya etməsi mümkündür. Vücudunuz detoksifikasiya prosesinə alışdıqdan sonra saunada daha uzun müddət qala bilərsiniz. Ənənəvi saunadan fərqli olaraq, saunada bədənin istiləşməsi üçün 85-95 dərəcə istilik olduqda girmək rahatdır. İnfraqırmızı istilik aşağı temperaturda da işləyir və bədəni zərərsizləşdirir. Hər hansı bir saunada vaxt keçirmək üçün vücudu dinləmək həmişə vacibdir. Vücudunuz fasilə lazım olduqda ara verməlidir və sağlamlıq probleminiz olduqda həkimə müraciət etmək faydalıdır.

Ev saunası nə qədər istifadə edilməlidir? 

Bu suala dəqiq cavab yoxdur. Vücudunuzu dinləmək lazımdır. Sauna sizi narahat etməyə başlayanda bir ara verməli və ya sessiyanı bitirməlisiniz. Yavaş-yavaş başlamaq və yüngül toleransları tanımaq vacibdir. Ancaq nə olursa olsun, bənənin su ehtiyyatı azalmaması üçün diqqətli olmalısınız.

Ev saunalarının faydaları nələrdir? 

Bir ev sauna istifadə etməyin bir çox faydası var. Ən yaxşı bilinən faydalardan biri, bədəninizi tərlədərək zamanla toplanan toksinləri atmağa kömək etməsidir. Ağrıları azaltmaq infraqırmızı istiliyin başqa bir faydasıdır. İstilik bədənin cavanlaşmasına və sağalmasına imkan verən əzələləri rahatlaşdırır. Bundan əlavə, saunanın istifadəsi ürək dərəcəsinin artması, daha yaxşı metabolizma, qan dövranının yaxşılaşdırılması və zədələnmiş toxuma kimi müxtəlif üstünlüklərə malikdir. Digər faydalar arasında dəri sağlamlığı və təmizlənməsi, endorfinin salınması, stresin azaldılması da var. Siyahının fərqli faydalarla davam etməsi mümkündür. Ancaq bunun ən vacib faydası dinc rahatlıq və sağlam bir atmosfer təqdim etməsidir. 

Saunaya üstünlük verməyinizdən və ehtiyaclarınızdan asılı olmayaraq, Water Groupun sizə kömək etmək üçün burada olduğunu unutmamalısınız.